Os 2 SEGREDOS Do EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL Que Você NÃO CONHECIA!

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Consuma proteínas como peixes e vegetais como quinoa e lentilha para o EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL. Nas gorduras coma abacate, côco, óleo de côco e a gema do ovo. Opte por caboidratos de baixo indície glicêmico como a batata doce e a pêra.

Técnica 2 – Prefira sempre alimentos totalmente naturais

Comer alimentos naturais vão eliminar as toxinas do corpo, que são causados por glúten, açúcar e gorduras trans. Substitua o glúten, prefira sempre alimentos sem glúten. Diminua o glúten pois, onde o trigo é a pior farinha e mais inflamatória, o que dificulta o EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.

Diminua o leite, corte o açúcar, ou troque o açúcar por Stevia. Substitua todos os óleos por óleo de côco ou banha de côco extra virgem.

Com exceção do óleo de côco, todos os outros óleos se transformam em gorduras trans, que são substâncias tóxicas e inflamatórias para o nosso corpo, prejudicando o EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.