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Perca Peso Com Saúde

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Receitas

Legumes Grelhados

Legumes Grelhados
Uma opção colorida, saudável, nutritiva e deliciosa de preparamos estes alimentos tão importantes na nossa dieta diária!

– Videos com receitas saudáveis, práticas e fáceis de preparar, assim como dicas para facilitar o seu dia-a-dia são apresentadas pela Chef Ana Lemgruber.

* INGREDIENTES:
Rendimento: 6 porções
– Azeite – 4 col.sopa
– Gengibre picado – 2 col.sopa
– Alho picado – 4 dentes
– Pimenta dedo-de-moça picada (s/ as sementes) – 1 unid
– Aipo picado – 3 col.sopa
– Alho-poró cortado em tiras – 2 col.sopa
– Cenoura cortada em palitos – 1 unid
– Nabo japonês cortado em palitos – ½ unid
– Cebola fatiada – 2 unid médias
– Azeite – 2 col.sopa
– Pimentão vermelho cortado em tiras – 1 unid
– Ervilha torta cortada em tiras – 8 unid
– Abobrinha cortada em tiras – 1 unid
– Couve-flor (floretes desmenbrados) – 2 unid
– Brócolis (floretes desmenbrados) – 1 xícara
– Repolho cortado em tiras – ¼ unid
– Shoyu – a gosto
– Óleo de gergelim – 3 col.sopa
– Cebolinha cortada em tiras – ½ xícara
– Gergelim (sementes) – a gosto

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