Dieta do ovo. Perca até10 quilos em 14 dias

Dieta do ovo. Perca até10 quilos em 14 dias
2.9 (58.75%) 16 votes

Dieta do ovo

Com a dieta do ovo cozido você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias. Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso a dieta do ovo cozido é perfeita pelo menos é o que garantem os seus praticantes espalhados por todo o mundo que não param de aumentar graças ao sucesso desta receita nas redes sociais apenas alguns ovos alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta e isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura além disso você não vai sentir fome.

Durante a dieta você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação, tome de oito a dez copos por dia. Esta dieta tem regra simples você não pode comer doces pizza e hambúrguer também não pode consumir refrigerantes bebida alcoólica além disso limite o sal o açúcar você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias e se mantiveram uma rotina alimentar saudável no pós dieta certamente não vai recuperar o peso perdido.

Este é o menu de duas semanas de dieta:

SEMANA UM(dieta do ovo)

segunda-feira:

café da manhã dois ovos cozidos e uma fruta cítrica, almoço duas fatias de batata doce duas maçãs, jantar um prato grande de salada de frango;

terça-feira:

café da manhã dois ovos cozidos e uma fruta cítrica almoço salada de legumes verdes e frango, jantar salada de legumes uma laranja e dois ovos cozidos;

quarta-feira:

café da manhã uma fruta cítrica e dois ovos cozidos, almoço queijo magro um tomate e uma fatia de batata-doce, jantar salada de frango;

quinta-feira:

café da manhã dois ovos cozidos e uma fruta cítrica, almoço frutas jantar salada de frango cozido no vapor:

sexta-feira:

café da manhã como no dia anterior, almoço legumes cozidos e dois ovos, jantar salada e peixe grelhado;

sábado:

café da manhã como no dia anterior frutas jantar frango e legumes cozidos no vapor;

domingo: café da manhã dois ovos cozidos e uma fruta cítrica almoço salada de tomate legumes cozidos no vapor e frango, jantar legumes cozidos no vapor;

dieta do ovo

SEMANA DOIS:(dieta do ovo)

segunda-feira:

continuando com a dieta do ovo

café da manhã dois ovos e uma fruta, almoço salada mais frango, jantar uma laranja salada e dois ovos;

terça-feira:

café da manhã como no dia anterior, almoço dois ovos mais legumes cozidos no vapor, jantar salada e peixe grelhado;

quarta-feira:

café da manhã como no dia anterior, almoço salada mais frango, jantar e uma laranja mais salada de legumes mais dois ovos;

quinta-feira:

café da manhã como no dia anterior, almoço legumes cozidos no vapor mais queijo de baixo teor de gordura mais dois ovos, jantar salada mais frango;

sexta-feira:

café da manhã como no dia anterior almoço salada de sardinha; jantar salada mais dois ovos;

sábado: 

café da manhã como no dia anterior almoço salada mais frango, jantar frutas domingo café da manhã como no dia anterior, almoço legumes cozidos no vapor mais frango, jantar como almoço

Para resultados ainda melhores, praticar e exercícios pelo menos meia hora por dia é importante. Essa dieta do ovo quase não têm carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.